什么是身体质量指数 (BMI)?
身体质量指数 (BMI)是根据您的身高和体重,来确认您是否处于健康体重范围内的一种算式。对于多数年满18岁的人而言,BMI是种可信的测量指标,但年龄、性别和种族的差异,可能会有部分误差。
计算结果代表什么?
根据您计算出的BMI,可以按照下表来确定您所属的分类。
身高体重指数 (KG/M2) |
分类 |
18.5 以下 |
过轻 |
18.5 至 22.9 |
正常 |
23 至 24.9 |
过重 |
25 及以上 |
肥胖 |
资料来源: 改编自World Health Organization (WHO) 2004
例外情形
肌肉:BMI无法区分脂肪或肌肉。那些肌肉比例较高的,如健身爱好者、专业运动员等,往往有较高的BMI值,可能会被错误分类成过重或肥胖。
特殊族群:BMI和上述提及的分类也不适合某些族群和个人,包括原住民、太平洋岛民、孩童、孕妇和老人。基于这些原因,BMI仅适合作为参考,应当结合其他的体重指标以获得正确评估。
腰围
测量腰围是评估身体健康的另一种方法,无论身高、年龄或体型,腰围的增加,意味着健康风险升高。
BMI仅适合作为参考,因为并未考量脂肪对应肌肉的比例,容易影响计算结果,因此这项指标可能不适用于运动员或肌肉发达的人。
本网站的计算为估计值,内容仅供参考。此数值无法取代医生或其他医疗卫教人员的医疗建议。如果担心自身的健康情况,请务必咨询您的家庭医生。